いきいき百歳体操とは
・週1～2回、椅子に座ってDVDを見ながら行う筋力運動です。
手首や足首におもりをつけ、DVDに合わせてゆっくりと動かします。
椅子から立ち上がって立位のとれる方なら誰でも実施できます。
・おもりは0～2㎏まで調節が可能なので、その人の筋力や体力に合わせて行うことができます。
１／１０（金）10：00～
１／１７（金）10：00～
１／２４（金）10：00～
１／３１（金）10：00～
| 開催曜日 | 毎週 金曜日 |
|---|---|
| 時 間 | 午前10時～10時30分 |
| 場 所 | 大正屋２つ横スペース |
南あわじ市では
・元気な人にはずっと元気で
・ちょっと弱ってきたなという人には再び元気に
・介護保険サービスなどの支援が必要な人でも、自分でできそうなことは少しでも自分でできるようになってもらうために、介護予防に取り組んでいます。
そのひとつとして、地域の公民館や公会堂など身近な場所で取り組む「いきいき百歳体操」が広がっています！
【お問い合わせ】
南あわじ市 地域包括支援室 0799-43-5237