いきいき百歳体操とは
・週1～2回、椅子に座ってDVDを見ながら行う筋力運動です。
手首や足首におもりをつけ、DVDに合わせてゆっくりと動かします。
椅子から立ち上がって立位のとれる方なら誰でも実施できます。
・おもりは0～2㎏まで調節が可能なので、その人の筋力や体力に合わせて行うことができます。

南あわじ市では
・元気な人にはずっと元気で
・ちょっと弱ってきたなという人には再び元気に
・介護保険サービスなどの支援が必要な人でも、自分でできそうなことは少しでも自分でできるようになってもらうために、介護予防に取り組んでいます。
そのひとつとして、地域の公民館や公会堂など身近な場所で取り組む「いきいき百歳体操」が広がっています！

スマイルカフェとは

認知症の方やそのご家族、地域の方、専門職、誰でもゆったりと過ごせる場所です。
認知症について知りたいと思われている地域の方々の情報交換の場所としてもご利用していただければと思っています。
タッチパネル方式の物忘れチェックもできます。

開催日時　毎月第1 火曜日　※変更する場合がありますので毎月の広報をご確認ください。

開催時間　14時～15時30分

 参 加 費　100円

開催場所　くつろぎプラザ シーパ（住所：南あわじ市湊110番地）

【お問い合わせ】

南あわじ市 地域包括支援室　0799-43-5237